膝盖外侧疼痛在跑步、骑行和竞走运动员中比较常见，大多都是髂胫束综合征，也有“跑者膝”之称。其实这并不算什么疑难杂症，今天就来说说如何预防髂胫束综合征。......
不管你的年龄多大，在冬天的几个月里，我们总能感觉到自身的健康状况和训练进度受到了无止境的感冒、可怕的短时性感冒或流感的威胁。抵消这种威胁的最好办法之一就是保持免疫系统的强健。......
如果你近期提高了训练频率或在做赛前训练，你会发现食量也随之增大。饥饿感会经常在半夜、清晨和饭后数小时后猛然来袭，而每当这时，都是你最不想亏待自己的时候。......
膝关节不仅是人体内主要的承重关节，也是最大和最复杂的关节。对于骑行者来说，因为要持续用到这个部位，也使得大多数人都或多或少有一些膝关节毛病。......
