知识

耐力养成指南:六个要点加速你的基础训练…

来源 2018-03-14

对公路自行车体能训练稍有了解的人都听过这个词“基础里程”,那基础训练该怎么练,基础里程多少才够呢?......

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冬训怎么吃?职业车队主厨这样说......…

来源 2018-03-14

进入冬季,休赛季的营养问值得思考。我们约到了比利时乐透车队的主厨兼营养专家 简单谈了冬训期间的营养学问题。西方有这样一句谚语:人如其食(指饮食可反映一个人性格与生活环境)。......

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冬季如何在不骑自己车的情况下维持身体机能?…

来源 2018-03-14

冬季封车?以下5点让你不骑车照样有办法变得更强,更刚~......

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不靠谱推荐:5种对恢复最好的啤酒…

来源 2018-03-14

啤酒,如此美妙。
从健康的角度来看,适量的酒能让你活得更开心,也更长寿。不过这里并不是要研究酒的优点和缺点,这篇文章我们只是单纯地谈论啤酒和单车。......

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美女答疑 你真的需要私人教练吗…

来源 2018-03-14

私人教练真的那么神奇吗?自己训练又能否达到私人教练的效果?单车美女朱丽叶告诉你答案。......

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骑得慢才能骑得快 真理还是谬论?…

来源 2018-03-14

多年来的经验告诉我们,如果想提高骑行耐力基础.........

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骑行或是最好的减肥方式:从体重226斤到洲际队员的故事…

来源 2018-03-14

从226斤到拉爆一切的洲际队员,或许你也可以做到。......

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关于蛋白质的真相 你可能吃得太多了…

来源 2018-03-14

蛋白质是个好东西,可是摄入大量的蛋白质会对身体造成伤害吗?我们平时又该摄入多少蛋白质呢?......

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训练秘诀在此 萨甘的7天训练计划…

来源 2018-03-14

新科世界冠军傻根同学的训练秘籍在此!......

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牢记这3点!有效预防运动伤害…

来源 2018-03-14

俗话说得好:“伤筋动骨一百天。”有意识去减少运动伤害就意味着有更多的时间享受骑行的乐趣。......

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骑车想吃不想胖——学会这5个方法…

来源 2018-03-14

如何科学饮食,好吃不胖,请戳这里。......

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秋冬骑行除了三层穿衣原则,这两点你也需要了解…

来源 2018-03-14

随着时间进入11月,天气可谓越来越冷。对车手来说,这样的天气不会像夏天那样分分钟晒出事业线,但是天冷也有天冷的坏处。这里给大家补充几条秋冬季骑行穿衣的要点,希望能在这个冬天能够让你舒适过冬。......

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