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有些车友在骑行时会面临腰酸背痛膝盖疼，手臂麻木等症状，这也许不是“骑得不够多”没习惯的原因，很有可能是你的自行车设置有问题。这个时候，做一次Bike Fitting很重要。Bike Fitting（也有人称为Bike Fit：单车调适)一直被认为是一种很“黑科技”的自行车服务。近几年来，国内的Bike Fitting发展较快，不少大型门店会有相应的技术和设备。如果你是一位经常骑行的爱好者，有必要进行一次bike fitting，这样才能骑骑更健康。
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